1. Мысли о сексе мешают вам

Периодически думать о нём совершенно нормально. Ведущий автор крупного исследования сексуальных практик Эдвард Лауманн сообщает Sex Drive: How Do Men and Women Compare? , что большинство мужчин в возрасте до 60 лет и четверть опрошенных женщин думают о сексе не реже одного раза в день.

Если эти мысли не доставляют вам неудобств, значит всё в порядке. Но если становятся навязчивыми, мешают работать, учиться, концентрироваться на задачах — пора идти к сексологу. Он поможет определить причину проблемы и с помощью терапии скорректировать поведение.

2. Вы предпочитаете мастурбацию сексу с партнёром

Люди мастурбируют в любом возрасте. Часто именно так они получают Is masturbation normal? первый сексуальный опыт. По данным американского исследования Your Guide to Masturbation , 95% мужчин и 89% женщин хоть раз занимались этим. Мастурбация не является отклонением от нормы и не вредит здоровью.

Однако и тут могут появиться проблемы. Например, если у вас есть партнёр, но секс с ним не приносит такого удовольствия, как самоудовлетворение. Постепенно это может разрушить отношения.

3. У вас не получается достичь оргазма

Если вы не испытываете сексуального удовлетворения, несмотря на возбуждение и стимуляцию, возможно, у вас аноргазмия. Чаще от этого страдают Orgasmic dysfunction: Everything you need to know женщины, но и мужчин проблема может коснуться. Эксперт авторитетного медицинского издания WebMed сообщает Can’t Orgasm? Here’s Help for Women , что около 10% женщин никогда не испытывали оргазма — ни с партнёром, ни во время мастурбации.

Вот причины отсутствия оргазмов:

• трудности в отношениях с партнёром;
• болезни — например диабет;
• перенесённые гинекологические операции;
• приём некоторых лекарственных препаратов;
• сексуальное насилие в прошлом;
• религиозные и культурные представления о сексе;
• депрессия;
• стресс;
• тревожность;
• низкая самооценка.

Большинство из этих проблем поможет решить сексолог или направит к другому специалисту, если причина аноргазмии связана с физиологией.

4. Во время секса вы чувствуете боль

Чаще всего её испытывают женщины, хотя и мужчин это может коснуться. Причины Why does sex hurt? бывают как физиологическими, так и психологическими. В любом случае это плохо: так ваше тело пытается сказать, что есть проблемы.

Не игнорируйте дискомфорт, если часто испытываете его.

Сходите к гинекологу или урологу. Если врач говорит, что с телом всё в порядке, но вы всё равно чувствуете боль, пора посетить сексолога.

5. У вас нет сексуального желания

Оно колеблется на протяжении всей нашей жизни и зависит от разных факторов.

Вот лишь несколько причин Inhibited Sexual Desire , по которым вы можете не хотеть секса:

• беременность и кормление грудью;
• изменения в отношениях с постоянным партнёром (брак, развод);
• инвалидность;
• менопауза;
• проблемы в жизни или на работе;
• конфликты;
• токсичные отношения;
• отсутствие эмоциональной связи с партнёром;
• отрицательные установки по поводу секса;
• критика или измена со стороны любимого человека.

Периодическое отсутствие желания нормально. Все мы люди, у каждого случаются неприятности, стрессы, болезни. Но если вы не хотите партнёра долгое время, это ухудшает отношения: приводит к ссорам и недопонимаю.

6. Вы стесняетесь говорить с партнёром о сексе

Интимные разговоры многих смущают, но в отношениях без них не обойтись. Если будете всё время обходить половую тему, не поймёте, чего хочет партнёр, а ваши собственные желания останутся невысказанными.

Начать можно с малого: сказать, что вам понравился секс.

Затем плавно переходите к вопросам: спрашивайте о предпочтениях в постели. Какие позы любит партнёр? Какие ласки ему нравятся? Хочет ли он попробовать что-то новое?

Если поговорить никак не получается, а одна лишь мысль об этом приводит в ужас, пора обратиться к специалисту. Возможно, проблема связана с установками и запретами из детства. Сексолог поможет найти причину и избавиться от стеснения.

7. Вы обеспокоены своей сексуальной ориентацией

Эксперты считают Sexual Orientation , что сексуальную ориентацию не выбирают, а значит изменить её нельзя. Однако из-за непонимания окружающих или даже собственных моральных установок люди часто вынуждены скрывать Pride in London research: Many LGBT people ‘hide sexuality’ свои предпочтения. Со временем это может привести к стрессам, тревоге, депрессии и даже суициду Sexual orientation, gender, and attempted suicide among adolescent psychiatric inpatients .

Если столкнулись с такой проблемой, стоит сходить к сексологу. Он не будет осуждать вас, но выслушает и поможет разобраться в себе.

8. Вы не можете заниматься сексом при свете

Часто это связано с тем, что человек стесняется своего тела и не хочет, чтобы партнёр видел его. Низкая самооценка влияет на все сферы жизни, так что проблему нужно решать скорее. Если кажется, что в постели другой человек смотрит только на ваши недостатки, пора поговорить с сексологом.

9. Вы не знаете, как подросткам рассказывать о сексе

Да, эту проблему тоже поможет решить сексолог. Необязательно записываться на постоянные сеансы. Достаточно одного, чтобы специалист объяснил, как правильно начать беседу и о чём именно стоит рассказывать ребёнку. Если вы до сих пор говорите подростку, что нашли его в капусте, — это ваш случай.